Тренеры

представление тренеров МГФКК и их контакты
Залы

карта залов МГФКК
Контакты

Почта , адрес и телефон МГФКК

Каратэ для девочек и женщин

Каратэ для девочек и женщин в Москве

Восточные единоборства – это многовековая культура, содержащая не только приёмы по самообороне, но и традиции, историю и свою философию. А какой вид боевых искусств подойдет для девочки?

Каратэ – одно из самых популярных восточных единоборств, оно прекрасно подойдёт для девушек, ведь существует множество стилей, и есть возможность найти идеально подходящий. Один из них – киокушинкай. Данный стиль развивает силу, выносливость, гибкость, воспитывает силу воли и требует дисциплины.

Можно ли девушке заниматься карате?

Конечно же да, спорт оздоравливает и помогает держать себя в хорошей физической форме, что очень важно не только для женщин, но и для мужчин.

Давайте разберёмся, чем именно полезно карате для девушек?

Здоровье. Благодаря занятиям каратэ кости и связки становятся прочнее, сердце становится выносливее и улучшается кровообращение. Регулярные физические нагрузки снижают стресс и повышают работоспособность.
Самооборона. Навыки самозащиты позволят чувствовать себя защищеннее в опасных ситуациях.
Фигура. Как карате влияет на фигуру? Во время тренировок проводится работа на разные группы мышц, что позволяет женщине привести тело в хорошую физическую форму и укрепить мышцы спины, рук и ног, улучшить осанку.
Развитие и самосовершенствование. Можно тренироваться для только укрепления здоровья, а можно участвовать в соревнованиях по кумитэ (бои) или ката (показ техники: удары, блоки, стойки), сдавать экзамены на пояса и ездить на сборы. Это позволит не только обрести дополнительную мотивацию на занятиях и завести новые знакомства, но и испытать себя и двигаться к самосовершенствованию.
Культура. Карате пропитано восточными традициями и историей, это поможет расширить кругозор и узнать больше, в частности, о культуре Японии.

Карате для девочек: плюсы и минусы

Положительные аспекты:

Профилактика болезней.

Если с самого детства начать заниматься спортом, это снизит вероятность возникновения хронических заболеваний, позволит телу ребенка сбалансированнее развиваться и формироваться.

Самозащита.

Опасность может подстерегать ребенка где угодно. Задача каждого родителя – научить ребенка приемам самообороны и замечать подозрительных людей, а также вовремя звать на помощь.

Дисциплина.

На занятиях много времени уделяют дисциплине, и смогут найти подход даже к непоседе.

Выброс энергии.

Ребёнку необходимо выплёскивать энергию, а спорт направит её в нужное русло.

Отрицательные:

Задиристость.

Если вовремя не объяснить ребенку, что бои и отработка ударов не должны выходить за пределы зала, то у него может появиться чрезмерный боевой настрой за пределами тренировок.

В зале устанавливается правила поведения, которых ребенок должен придерживаться и по окончанию занятия.

Травматизм.

Несмотря на кажущуюся опасность, вероятность, вероятность повреждений, при правильно поставленных тренировках, минимальна, но во время тренировок юный спортсмен может получить ушибы мягких тканей верхних и нижних конечностей. Поэтому необходимо своевременно приобрести для ребенка средства индивидуальной защиты (перчатки, шлем, жилет и т.п.).

С какого возраста можно заниматься?

Девочку можно отправить на занятия уже в 5 – 6 лет. В более раннем возрасте тренировки направлены именно на правильное физическое развитие ребёнка, а с 9 – 10 лет уже на изучение боевой техники и знакомство с японской культурой.

В секциях каратэ есть не только детские группы, которые подойдут девочкам, но и занятия для взрослых. Для девушек и женщин всех возрастов есть группы для начинающих и продолжающих спортсменов.

Где лучше заниматься карате в Москве?

В Москве стиль киокушинкай представляет Московская Городская Федерация Киокушинкай Каратэ-до. В Федерации более 50 залов, расположенных на территории столицы.

Помимо тренировок, которые помогут девочкам выплеснуть свою энергию и развиться физически, МГФКК предлагает:

Сборы. Они могут проходить в Москве или в совершенно другом городе, так ребёнок не только научиться чему-то новому, но и будет привыкать к самостоятельности, готовиться к взрослой жизни.
Развитие личностных качеств. На боевых искусствах развивают не только физические качества, на тренировках развивают силу воли, способность идти до конца, преодолевая свои страхи и неуверенность.
Экзамены на пояса и соревнования нужны, чтобы ребёнок видел свой прогресс, развивался в спорте и видел свои результаты.

Стоит ли родителям отдавать дочку в секцию по карате? Да, определённо.

Как записаться девушкам и женщинам на каратэ?

Зал можно подобрать на сайте МГФКК, все они обозначены на карте, поэтому легко найти подходящий поближе к дому или работе.

Какая стоимость абонемента?

Абонементы для детей стоят от 4000 р/мес, а для взрослых от 4500 р/мес. Цена зависит от местоположения зала, длительности тренировок, количества занятий в месяц, поэтому конкретную стоимость необходимо будет уточнить в выбраном клубе.

С какого возраста можно заниматься?

Группы разделены по возрасту, можно записать ребёнка и в 8 лет, и 12, и даже 6 лет. Если ребёнок младше, необходимо уточнить у тренера, найдётся ли для него группа.

Верхней границы возраста для занятий каратэ нет, поэтому все желающие могут записаться на тренировки.